当前位置:主页 > V生活客 >「不可以XXX!」父母这13种禁止令, 容易让孩子写出负面的 > 正文

「不可以XXX!」父母这13种禁止令, 容易让孩子写出负面的

发布:2020-06-11 热度:381℃


一切都来自于「禁止令」

禁止令,顾名思义就是「不可以○○」的命令。每个人在孩提时期应该都接收过「不可以跟陌生人走」「 晚上十点以后不可以看电视」等等的「禁止令」。

被育儿、家事搞得团团转的时候, 孩子还一直问:「 这是什幺?」父母可能会不自觉的冷冷回答:「 不知道。」 这时候, 孩子接收到的不只是「 不知道」 这个讯息而已, 还会被父母的态度吓到, 感受到爸妈发出「不可以靠近」的拒绝讯息。

于是,孩子给自己「不可以靠近」的禁止令,命令自己「不可以」。为了不让父母不开心, 孩子心里会想, 是不是不要撒娇比较好, 有的孩子还会察颜观色,跟父母保持距离。

这就是孩子的「 成见」。藉由限制自己的行动, 来获得双亲的爱,这是生存本能。孩提时代形成的成见,长大成人后也不会消失。有着「不可以靠近」禁止令的孩子,长大后就不擅长跟其他人沟通,总是一个人行动。

製造负面脚本的13种禁止令

美国医学博士、也是国际沟通分析协会会长的鲍伯. 高登(Bob Goulding)和玛丽.高登(Mary Goulding)夫妇,将对人生有特别重大影响的禁止令进行分类。受到这些禁止令强烈影响的人, 容易写出负面的人生脚本。

下面就来介绍具代表性的13种禁止令。你可以一边阅读,一边思考自己是否有受到影响。

1. 不可以做任何事

这个禁止令容易发生在父母管教严格、过度保护、过分注意细节的家庭。

「不可以爬树,很危险!」

「不可以踢足球,会受伤!」

「不可以跟那个小孩玩!」

像这样规範各种行动, 会让孩子形成「 什幺都不要做比较好」 的禁止令。一直当乖小孩的结果, 长大成人后可能会欠缺积极性, 容易顺从别人的意见。

职场上, 等待指令型的员工, 可能就是受到这个禁止令的影响。从小就顺从父母说的去做, 没有自己思考、行动的习惯。因此, 如果没有主管或前辈的指令,自己就不知道该做什幺。

2. 不可以做自己

「本来想要女孩子的……」

「女儿就是赔钱货啊……」

经常被父母否定自己的性别或人格,很容易会有这个禁止令。身边很多异性朋友, 却没半个同性朋友; 或是对于社团、足球队这类只有同性的团体很不在行的人,受到这个禁止令影响的可能性很高。

这个禁止令会让人对自己的性别或自我没自信。缺乏自信, 所以很容易受到外在评价、常识、舆论所左右。

3. 不可以孩子气

「你是哥哥,要有担当一点!」

「你已经是姊姊了,不可以哭!」

下有弟妹人经常会听到这样的话而产生禁止令。聚餐时拚命帮大家挟菜、斟酒, 一直忙着照顾大家, 自己完全没有享受到的人,可能是受到这个禁止令的束缚。

有这个禁止令的人, 早早被催促着要长大, 孩提时期不能自由自在的玩耍, 性格上容易太过认真。「 自己不做不行」 的责任感过剩, 也会成为一种累赘。

4. 不可以长大

跟上一种情形相反,「 妈妈什幺会帮你做好。」 这种禁止令容易出现在被过度保护、宠溺的幺儿身上。这个禁止令会让人觉得「永远都当个孩子,什幺都不会做比较好」。所谓的「恋母情结」就是这种情形。

长大成人后还无法脱离「 不可以长大」 的禁止令, 最近这样的人是越来越多了。父母代替孩子参加联谊、帮孩子决定结婚对象的状况也时有所闻。

5. 不可以有情感

跌倒了, 因为疼痛忍不住哭泣, 却被父母责骂:「 不可以哭!」 被迫要忍住。无法坦率表达自己的需求和情感的人,可能就是有这种禁止令。

这个禁止令会让人压抑自己的情感, 对事物漠不关心、毫不感动,不会痛哭流涕, 也不会勃然大怒。声音没有抑扬顿挫、表情贫乏的人,可能就是受到这个禁止令的影响。

6. 不可以思考

「不要跟父母顶嘴!」

「安静听我说!」

不少父母会这样威吓孩子。在父母歇斯底里怒骂下成长的孩子, 容易有这个禁止令。

这个禁止令会让人放弃思考, 无法进行逻辑思考、冷静判断。会盲目相信算命的人,可能就是受到「不要思考」禁止令的支配。

7. 不可以靠近

「我现在很忙,等一下再说!」

「安静一点!」

父母总是这幺说, 很少有机会可以亲近父母, 被迫跟双亲保持距离的人,容易有这种禁止令。这个禁止令会让人逃避和父母说话, 不和父母分享心事。长大成人之后,也不会跟别人诉说自己真正的想法。

即使工作上有烦恼, 也不跟主管或同事讨论, 只会自己一个人埋头苦干; 遇到问题, 抱着「 只要自己忍耐就好」 的想法, 都可以说是受到这个禁止令的影响。

8. 不可以成功

做得好的时候没有讚美, 失败了反而能得到安慰和鼓励, 这样的经验不断重複,就容易产生「不可以成功」的禁止令。父母对孩子的成功毫不关心, 只有失败的时候才能得到父母的关心,孩子就会被灌输「不可以成功」的想法。

还有, 听到父母叹着气说:「 这孩子每次在关键时刻就出包……」孩子就会认定自己是「无法成功的人」。不管创业几次都会失败的人, 可能就是受到「 不可以成功」 禁止令的束缚。

9. 不可以有欲望

小时候因为生病或受伤造成家里的经济负担, 或是生长在单亲家庭,看着父母为了子女而辛劳,就容易产生这种禁止令。无法坦率说出自己想要什幺, 不仅如此, 还会把机会让给别人, 或是自己破坏幸福。

薪水很少、自己省吃俭用, 却还要供养男友或女友; 和朋友喜欢上同一个人,却还帮朋友告白;或是只要朋友开口借钱,就无法拒绝的人,都有可能是受到这个禁止令的影响。

10. 不可以健康

只有生病时才能随心所欲的吃点心、喝果汁,享受自己喜欢的东西,或是看到父母的心思都用来照顾体弱多病的兄弟姊妹, 就容易产生这种禁止令。这个禁止令会让人藉由生病或受伤来博取同情, 也会藉由突兀的行为或奇怪的发言来引人注目。

健康检查出一堆问题也不改变生活习惯、不断暴饮暴食的人, 可能就是认为「自己不可以健康」。

11. 不可以重要

考试得到好成绩, 被老师称讚, 孩子很高兴的告诉父母, 但父母的反应却很冷淡,只是说声「嗯」。孩子会因为没有得到认同而备受打击, 长久下来, 就会觉得「 自己不可以成为重要的人」。有这个禁止令的人, 经常会费心让自己不要太醒目, 也讨厌背负责任。喜欢朴素的打扮,话很少、说话声音也很小。

有些人当部属或队员很优秀, 但是一旦当上主管、队长就无法发挥实力, 可能就是受到这个禁止令的影响。因为这个禁止令, 当有机会升迁时, 也会受制于「 不可以成为重要的人」 的心态, 自己就停下脚步,不愿意全力以赴。

12. 不可以有归属感

父母帮孩子选择朋友:「不要跟那个孩子玩。」

或是帮孩子答辩:「这个孩子很害羞。」

这种例子是屡见不鲜, 而这会让孩子和同世代的人接触的机会越来越少。

有这个禁止令的人总是单枪匹马, 无法融入团体或职场中。团体出游或公司旅行时, 虽然跟一群人一起出去玩, 却总是在不知不觉中变成自己单独行动。总是回绝聚餐邀约的人,也有可能是因为这个禁止令。

13. 不可以存在

这是最痛苦的禁止令, 幼年时期遭受虐待, 或是听到父母说:「 要不是因为你, 我早就离婚了。」 被父母视为不幸原因的孩子, 就会有这个禁止令。

因为否定自己的存在, 变得不爱惜自己的身体和生命, 酗酒或药物成瘾的人,可能就是因为这个禁止令。

►九种典型的「认知扭曲」,快检查自己是不是有自动思考的习惯

书籍介绍

本文摘录自《拒绝被支配的勇气:获得自由,重写人生脚本的心理学》,时报出版

*透过以上连结购书,《关键评论网》由此所得将全数捐赠儿福联盟。

作者:铃木敏昭

「人生脚本」是美国心理学家、沟通分析理论创始人艾瑞克.柏恩(Eric Berne)提出的心理程式。我们在幼年时期接收到来自父母的「禁止令」,以及在各种体验中所得到的感受,都会形成束缚自己的「成见」,并且在心中写下「自己一定会这样过一生」的人生脚本。在无意识之下,人生就照着脚本发展;受「禁止令」的影响越深,越容易写出负面的人生脚本。

本书将带你一步步认识自己的人生脚本,从更高的角度,理解自己的思考、感受、情绪、反应,重启生命的设定,让你找到不再被支配的勇气,拿回人生的主导权!

「不可以XXX!」父母这13种禁止令, 容易让孩子写出负面的



相关推荐